ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

โรคน่ากลัวของคนวัยทำงาน


โดยโรคที่พบได้บ่อยจากการทำงาน คงหนีไม่พ้น "ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)"

"ออฟฟิศซินโดรม" คืออะไร

ซึ่งจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (myofascial pain syndrome) ที่เกิดจากการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ! และปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ทำให้มีอาการเมื่อยหรือชาได้ โดยเฉพาะบริเวณคอ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ

อาการเสี่ยง

 - ปวดกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง เช่น คอ บ่า ไหล่ สะบัก เมื่อนั่งทำงานท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆนานๆ

 - ปวดหลังเรื้อรัง เกิดจากการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมง  หรือนั่งทำงานผิดท่า นั่งหลังค่อม อาจทำให้กล้ามเนื้อต้นคอเมื่อย เกร็งอยู่ตลอด รวมถึงงานที่ต้องยืนนานๆ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ใส่ส้นสูง

- ปวดตึงที่ขาหรือเหน็บชา อาการชาเกิดจากการนั่งนานๆ ทำให้เส้นเลือดดำถูกกดทับ และส่งผลให้เลือดไหลเวียนผิดปกติ

- ปวดตา ตาพร่า เนื่องจากการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ หรือใช้สายตาอย่างหนักเป็นเวลานาน

- มือชา นิ้วล็อก ปวดข้อมือ เพราะการใช้คอมพิวเตอร์ จับเมาส์ในท่าเดิมๆนาน ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นจนอักเสบ เกิดพังผืด ทำให้ปวดประสาทนิ้ว และข้อมือล็อก

การรักษา

การรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม มีหลายวิธี เช่น การฝังเข็ม ครอบแก้ว รมยา การทำประคบร้อน , การทำอัลตราซาวด์ , การทำShock Wave หรือการดึงคอดึงหลัง ก็จะทำให้อาการปวดหรือออฟฟิศซินโดรมลดลง